Pertanyaan
Jawaban (82)
Gerakan yang dimaksud adalah gerakan uphill. Gerakan up hill bertujuan untuk mengembangkan otot-otot gerak kaki. Gerakan ini dapat kita latih dengan menaiki bukit atau sebuah tanjakan yang cukup tinggi. Selain gerakan uphill, gerakan lainnya yang bertujuan untuk melatih otot kaki adalah gerakan down hill.
Pembahasan
Gerakan downhill merupakan gerakan yang berkebalikan dari gerakan up hill. Secara umum gerakan dowhill adalah menuruni bukit. Untuk gerakan downhill bertujuan untuk melatih otot kaki. Selain up hill dan down hill, kita juga bisa melakukan gerakan lainnya seperti
- Berjalan cepat
- Sprint
- Skipping
- Lunges
- Back kick
- High Jump
Dengan melakukan gerakan-gerakan di atas, otot kaki kita akan semakin kuat. Selain itu, badan kita juga akan lebih sehat.
Pelajari lebih lanjut
Demikian pembahasan mengenai gerakan otot kaki, yaitu up hill dan down hill. Selain gerakan up hill dan down hill tersebut, gerakan lainnya yang bertujuan untuk melatih otot kaki juga banyak jenisnya. Untuk mempelajari lebih lanjut mengenai gerakan-gerakan untuk melatih otot kaki atau otot lainnya dapat dibaca pada link berikut
1. Handstand selain melatih kekuatan otot tangan juga melatih https://brainly.co.id/tugas/5329619
2. Apa tujuan melakukan push up dan sit up https://brainly.co.id/tugas/5792806
3. Latihan untuk melatih kemampuan otot tungkai dan otot betis https://brainly.co.id/tugas/16986605
Detil jawaban
Kelas: 8 SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Latihan yang bertujuan melatih otot kaki
Kode: 8.22.5
Kata Kunci: Latihan yang bertujuan melatih otot kaki, gerakan up hill, gerakan down hill